不喂人奶妈咪胸部护理

　　其实不只有喂人奶才会影响胸部形状及乳头，就算选择不喂人奶，同样会有回奶、胸部线条及胀痛等问题，如何护理呢？以下的四种方法，以给各位妈咪参考。

建议一：冰垫冷敷
　　用冰垫冷敷，可纾缓谷奶时的痛楚、减少乳汁、更令乳线收缩。冰垫敷在胸部，直至冰垫暖和，若痛楚未减，亦可继续使用另一雪冻冰垫敷胸。

建议二：束腹带
　　利用束腹带可以帮助回奶，亦可减轻痛楚。谷奶时，在胸前扎上束腹带，或在停止喂哺母乳后扎上，待奶水自然收回后便可停用。

建议三：紧身胸围
　　穿戴紧身胸围，增加胸部承托力，可减少乳汁的分泌、有助回复胸部线。

建议四：冷敷椰菜
　　这个方法是由荃湾港安医院建议的，以雪冻椰菜敷胸，能减轻谷奶时的痛楚。首先将新鲜椰菜雪冻，毋须水洗，使用时只用夹在中间部份的菜叶，外层及菜心位置不宜使用，冷敷15至20分钟即可，等到菜叶变暖为止，应避免敷在乳头位置，以免刺激敏感的乳头。