哺乳须知

　　近年来世界各地有关的团体及组织都大力推荐母乳。世界卫生组织更将母乳列为拯救儿童生存的措施之一。

　　母乳的好处在于它含有出生婴儿所需要的各种养料，例如补充血液的铁、帮助大脑发育的氨基酸、牛磺酸，并有多种抗病的物质，减少婴儿患病的机会。

　　但是大部份的妈咪都有一个忧虑，就是担心自己有否足够的乳汁供给BB，并且在哺乳的过程中不知BB何时吃饱。

　　其实每一个妈咪都能泌乳，只有很少很少的妇女是因生理因素而不能哺乳，妈咪只要保持经常性的喂奶，刺激乳头，乳汁应该足够。

　　而观察BB是否饱肚，可凭BB的神情及体重的增长来判断。

　　一般来说，一个每餐饱肚的BB，他的体重增长会维持正常，神情愉快，性格开朗，只要一切发育正常，妈咪实在不必在意他的哭闹，大多数原因是BB扭计所致罢了。吃不饱的BB，通常显得不活泼，排尿排便次数少，尿色深，尿味重，如遇上这些情况，妈咪应征求专家意见。

　　哺乳是妈咪耐性的最佳考验，不少BB常在饮奶的过程中睡着了，此时妈咪会以为BB眼困，把BB抱上床让他睡，但往往BB一接触小床，就会张大双眼，哇哇哇哭个不停，妈咪于是又抱起BB喂奶，可是BB又重覆睡着，妈咪又重覆抱起、喂奶的动作，最终弄致妈咪发脾气，BB又吃不饱。

　　不同脾性的BB，有不同的饮奶方式。有些BB天生急躁，小嘴一接触乳头，发觉奶水不够，就会大哭，经验不足的妈咪会因此而焦虑，一急奶水减少，BB再吃也是不够，如此恶性循环下去。

　　其实遇上BB扭计式的发脾气，妈咪应该保持精神轻松，或放些轻音乐让BB安静情绪，或索性狠心一点，放着BB哭不理，到下一次喂奶的时间才喂他，让他知道如果妈咪喂奶时不好好吃，就要轮到下一次，养成他乖乖吃奶的习惯。因为初生婴儿每餐喂奶的时间相差不远，所以妈咪可放心用这个心理战应付BB扭计，而不用担心他会饿坏。

　　另一促进哺乳容易的方法是，妈咪在哺乳前用温热毛巾先敷乳头五分钟，然后用手掌以顺时针方向按摩乳房，有节奏地重覆挤压、放松动作，记得动作要轻，不要弄损乳头皮肤。

　　哺乳妈咪亦可补充高蛋白质，例如多饮鱼汤，排骨汤，保持足够休息，在身心愉快下哺乳，一定事半功倍。