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心理篇 --- 多认识减忧虑

  产后抑郁症相信大家也听得多,但产前怀孕妇女的心理问题就很少提到,虽然孕妇在产前患抑郁症的机会不大,但其心理负担也不能忽视。陈焕堂医生表示,孕妇在产前会较多心理负担,分别从孕妇自己、身边的人所引发:

担心胎儿会否流产;

婴儿的生长状况是否正常;

因家庭压力、或是以前育有数名儿子或女儿,而对所怀的胎儿性别特别关注,从而造成心理压力;

期待已久而怀有的胎儿;

意外怀有胎儿,心理上未有足够准备;

怀孕过程中身体不适的情况,如腰背痛、脚肿、小便频仍、睡眠、妊娠纹等,可能会影响孕妇的情绪稳定;

对生产的恐惧。

  陈焕堂医生指出,只要认识这些心理负担,其实可以减少不必要的恐惧。最好的方法是及早参加产前预备班,做足怀孕前的准备,与同样怀孕的妇女一同分享经验,遇有问题也可以实时向医护人员查询。此外,保持心情舒畅,以及家人的支持也是很重要的。

  也有些人指出,怀孕期间多听抒情的音乐,日后出生的婴儿会聪明点,孕妇也可以保持心情舒畅。陈焕堂医生表示,胎儿在母体中受到任何刺激,均会在母体内移动,而音乐亦是一种刺激的方法。但音乐对胎儿有益之说,他认为还需待证实,不过,听听音乐对胎儿也不会有害,孕妇也可以照做如仪。