运动令孕妇分娩更轻松

　　一项最新研究显示﹐妇女在怀孕期间如作适量运动﹐可缩短分娩时间多达三个小时﹐而且复元速度也比那些没有做运动习惯的孕妇为快。
　　英国斯特林大学运动研究学教授夏普指出﹐临床研究实验显示﹐妇女在怀孕期间多做运动﹐第一产程(即子宫壁肌肉开始收缩的阶段)持续时间﹐可减少超过二个半小时。一般而言﹐第一产程可由十四小时缩减至十一小时二十分钟。
　　夏普补充道﹐第二产程由九十分钟减至七十分钟﹔在排出胎盘的第三产程中﹐时间可由十五分钟缩短超过一半至七分钟。
　　与以往的想法相反﹐实验结果证实孕妇做运动不会影响婴儿的出生体重﹐而且做适量运动的另一好处﹐是能够降低孕妇小产的机会。夏普说﹕「游泳和水中健体操等水上运动﹐对孕妇尤其有益。」