有的产妇喜吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物，长时间不吃
或很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息，活动量减少，肠蠕动减慢，
以致大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，排
便就困难。再者，产后腹肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠弛缓也易
使大便贮留，从而发生便秘。一旦出现便秘，若强行排解，即很容易
造成肛裂。
　　预防肛裂的方法是：产后尽早起床活动。自然分娩者产后1～2天
可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩
肛等，这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很
有益处。产妇食谱中除营养丰富的荤食外，应适当多吃些新鲜蔬菜、
水果等，以增加大便容量；少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、
猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。便秘的治疗方
法很多：1、石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。2、酚
酞100毫克，服后6～8小时可排便。3、开塞露一支，插入肛门将药物
挤入直肠，10～20分钟即可排便。总之，防止产后便秘，是预防产后
肛裂的关键所在。一旦发生便秘，应及时治疗，切忌强行排便。