在影响人们健康的众多因素中，有一个极易被忽视而又相当重要
的因素，就是“家庭情绪”。人仅仅关注自己的情绪是不够的。因为
每个人每天约有一半以上的时间都是在自己的家庭中度过的。而“家
庭情绪”是一个整体，每个家庭成员都不能完全独立，都要受到家庭
整体情绪的影响。在快乐的家庭中生活的每一个人，几乎都是快乐的；
在烦闷、消沉的家庭中生活的成员则很难摆脱不快的阴影。
　　家庭成员情绪的总和构成了家庭情绪。我们可对自己的“家庭情
绪”进行一次自我评价，看它是属于以下三类中的哪一类：
　　1、和谐、温馨、轻松、愉快；2、基本和谐、稳定、偶有争吵；
3、长期或经常处于紧张、沉闷、烦恼之中，或家庭主要成员之间争
吵不休，甚至对抗或感情破裂。
　　一般说来，不良家庭情绪的产生原因，主要有5个：1、主要家庭
成员（尤其是夫妻）之间不和睦，关系紧张；2、主要家庭成员有严
重的心理障碍，或个性乖癖、暴躁；3、家庭缺乏民主，家长专横、
武断；4、多数或主要家庭成员性格内向，生活刻板、单调；5、家中
有长期卧床、生活不能自理的病人，或有正患不治、难治之症的病人
等。
　　家庭情绪源于每个家庭成员的情绪及家庭成员之间的关系。如果
家庭成员之间都能做到相互爱护，相互关心，相互体谅，尽力满足亲
人的合理需要，那么，这个家庭的整体情绪就是和谐而愉快的。
　　家庭情绪与家庭精神生活关系密切。凡是精神生活贫乏、单调的
家庭，家庭情绪一般都比较沉闷、呆板。相反，精神生活充实、丰富
活跃的家庭，家庭情绪则大多是愉快、轻松和温馨的。因此，家庭主
要成员应该做些努力，改善、丰富自己和家庭精神生活。特别是应该
想方设法过好星期天，切不可把星期日当成星期七过。同时，每个家
庭成员都应戒除不良嗜好，不酗酒、不赌博，因为，不良嗜好对夫妻
关系和其他亲人之间的关系损害甚大，是家庭不良情绪产生的祸根之
一。