每周慢跑3小时，可使瘦素水平下降10％

    美国第40届心血管病流行病学及预防年会的一篇报告认为，
所谓的“脂肪激素”似怕运动。

    美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员称，瘦且爱动的人，
其体内的一种名为瘦素的激素水平低。瘦素是由体内脂肪细胞产
生，被认为是引起肥胖症的主要原因。此项研究发现，当整天坐
着的人开始定时进行锻炼后，其瘦素水平下降。

    领导此项研究的哈佛公共卫生学院Chu医师等发现，按时进
行大运动量活动时，可以使正常体重及超重男性成人血中瘦素水
平明显下降，并还可能有保护心脏的作用。

    瘦素平均水平为5.8ng/ml，而增加体力活动(每周3小时慢跑)
可使瘦素水平下降10％；如再加3小时慢跑，则可使瘦素再下降
10％。

    Chu医师说，他们还不知道高瘦素水平是否是心脏病的独立危
险因素，但肥胖可增加心脏病及卒中的发病危险。

    Chu等对268名47～83岁男性的饮食习惯及生活方式进行观察。
这些人均未患心脏病、糖尿病及癌症，每人均填写了问卷，包括
他们摄入的食品种类、是否吸烟、其运动量以及是否饮酒及饮酒
量。

    瘦素水平最高者(14.4ng/ml)体重更重，不运动、进食饱和脂
肪及胆固醇的量比瘦素水平最低者(3ng/ml)多。此外，胰岛素水平
高者，其瘦素水平也比较高。瘦素与胰岛素水平的关系可能说明它
与糖尿病的发生相关。

    瘦素是1994年被发现的，目前只知人体在变胖的过程中，身体
也产生更多瘦素，而当人们进行锻炼时，其血中瘦素下降。

(医学论坛报  2000-05-08)