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健康信箱：药物运动缓解经痛
问﹕本人十八岁，大学一年级学生。十二岁左右来经，每次来经时都有持续经痛，维期一至二天，我每次都要服止痛药来减轻痛楚。曾试过因经痛而不能集中温习，甚至影响考试。考试将至，很担心会因经痛影响学业成绩，听说可吃些药令经期提早或延迟，何处可购买﹖如果我的考试期为六月一日至七日，应该何时开始吃药﹖
——Amy
答﹕很多女性都会受经痛的困扰，影响到她们的生理和心理，如读者般影响至未能集中精神温习功课或考试时失准，这种情其实颇为普遍。
如信中所说，服食一些贺尔蒙药物或注射针药是可以提前或延迟经期的，不过这些药物是需要在月经来临前二至三星期（即排卵期前）服食或注射，才可以达到成效的。
假设你每月一号月经来临，即三十日为一周期，那么你便应在五月十五号（排卵期）之前开始服食或注射药物了。此外，应紧记要遵从医生的指示来服药，不可胡乱购买药物来服。
其实除了依靠药物外，读者也可以做一些简单的舒展腹部运动或日常多做柔软体操，能有助减轻经痛。此外，若读者突感经痛的话，亦毋须太紧张，宜尽量放松身体，可以放一个热水袋敷在腹部，然后作深呼吸，直至感到痛楚稍为纾缓时，便不妨到四周慢行一会，经痛便会自然减轻。
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