山地疗法减压增脑力体力

　　当人承受着极大工作﹑学习压力时﹐常会以深呼吸来缓解紧张﹐但乌克兰科学家认为﹐此时人也许更应该「缺氧」。
缺氧反增强人体输氧功能
　　据俄《科学与生活》杂志报道﹐乌克兰科学家已制造出一个「山地疗法」实验室。实验室中的气压﹑含氧量都仿真高山地区的标准。专家挑选一组身体健康但生活压力较大的志愿者﹐进行了为期二十四天的「山地疗法」。志愿者们每天都须在实验室中进行几次特别的呼吸运动﹐每次十五分钟。
　　正常情况下空气中的氧含量约为百分之二十一﹐而在「山地疗法」测试中﹐志愿者们所处实验室中的空气含氧量第一天便被降至最低百分之十三左右﹐最后几天这一比例更达到了百分之十水平。测试显示﹐「山地疗法」疗效显著﹐志愿者们脑力工作能力和体能均有明显提高﹐精神压力得以极大纾缓。
　　乌国家科学院生理学研究所专家列瓦绍夫解释说﹐科学地进行缺氧训练可激发人的骨髓造血功能﹐使血液中的红血球﹑血红蛋白含量升高﹐增强人体氧气输送系统的功能﹐从而改善人的呼吸﹑心血管和中枢神经系统的工作状态﹐使人沉着镇定地面对挑战。