身心疗法解除疼痛

　　香港人常有头痛胃痛、腰酸背痛，不少人都因痛楚而求医。急性的痛症，大多是身体受损伤时的神经反射，是身体面对危险时的本能反应和信号，通常在短时间内内便复原。而长期的痛症，却可引致极昂贵的个人及医疗代价。
　　痛楚有其生理和心理的基础，痛楚是一种感觉，并无客观的量度标准。很多时，痛的感觉不足为外人道，纵使病人真实地感受痛的煎熬，却只能「有苦自己知」。长期痛症是个孤单的经历。
　　长期痛症可引致不少情绪问题，如无奈、无助、焦虑、沮丧、抑郁，这些情绪更可扩散，影响到病者与家人、朋友、医护人员的关系。由于双方有截然不同的处境和感受，有时会形成鸿沟，产生嬲怒、内疚或互相批判等。但家人的过分保护却增添了病者的依赖感。
　　痛症若处理不当，让痛变成了生活的主导，所有病者的行为及周遭人的反应，皆围绕着这份痛，痛便控制了一切，病者变得被动，影响到工作能力、家庭生活、人际关系，大大降低了生活质素，更严重是终身背着病人的卷标。
　　长期痛症有很强的生理和心理互动关系，痛症需要生理医疗和心理治疗的配合。心理治疗是要减低或消除痛楚的感觉，加强处理痛楚的能力，恢复机能运作，重过正常的生活。治疗过程是需要病者的积极参与，改变其思想方法和行为模式，加强情绪处理的能力，改善一些生活方式和习惯，以跳出「痛的奴隶」的框框。
　　若果痛楚持续了三个月或以上，便应寻找专医治痛症的医生、临床心理学家及物理治疗师等帮助，经过专业的全面评估后，作出合适的生理心理治疗。

文﹕临床心理学家李颖明