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人体究竟有多少长寿穴
前些日子，偶尔翻阅报刊，见几家报刊上均登载《人有两个长寿
穴》的文章，该文写着：每个人都有两个“长寿穴”，一为涌泉，二
为足三里。那么，究竟人体有多少长寿穴呢？从古今文献与临床应用
实践证明，人体的长寿穴绝不仅仅是两个，起码有十多个。
祖国医学的奇葩针灸经络学说已有两千多年的悠久历史，从有文
字记载它已成为完整的医学体系。经络学说认为，任脉和督脉是统帅
全身阴阳的总纲，因而在任脉上的关元、气海、中脘穴及督脉的百会、
命门穴均可补益肾气，而使人长寿。还有膏肓、志室、肾俞等背部俞
穴，能治疗多种慢性疾病而使人延年益寿。近年随着世界卫生组织WH
O对针灸医学的重视，全球许多先进国家，美、英、法、德、意、俄
及日本、马来西亚、新加坡等国研究认为，三阴交、合谷、曲池、内
关、委中、承山、太溪均能调节内罚?内外专家研究针灸某些与肾、
脑相通的穴位，通过经络的调节作用使大脑细胞活跃，改善脑部血液循
环，从而使脑细胞营养充足，延缓大脑的衰老。
还有很多研究证明，针刺能提高性激素水平，起到延年益寿作用。
尤其提高睾丸酮和人绒毛膜促性腺激素，调整丘脑—脑垂体—性腺之
间的功能。由于体内性激素水平的变化，可影响脂类代谢，关系到动
脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的发生。即随着睾丸
酮水平下降和雌二醇的升高，上述疾病的发生率会大大增加。针灸对
体内性激素水平的影响，将有助于防治心脑血管疾病。
近年来，许多实验与临床研究均证明，针灸对细胞免疫和体液免
疫均有促进作用，同时还可以促使老年人T细胞上升，增强人体的免
疫功能及调节全身的内分泌功能，从而达到延缓衰老的效用。
据最新资料认为，针刺足三里、曲池、三阴交等穴，能促进胃肠
更好地吸收微量元素，这是延年益寿的物质基础。微量元素锌、锰对
人体免疫有着重要的作用，尤其锌对人体健康和防衰老有着密切关系。
近年一些学者研究证明，当锌、锰缺乏时可导致肾虚，而出现食欲减
退、免疫功能低下、性机能减退、睾丸萎缩等一系列衰老现象。针灸
可以提高多种微量元素的吸收和调节体内微量元素的平衡，使肾气得
以充实，人则生机勃勃，延年益寿。
上述长寿穴，可每周针灸1～2次，每年春、秋季各坚持3个月。
承山、足三里、合谷、涌泉、三阴交每日自我按摩、揉捏，每穴3～5
分钟，坚持数月、数年为宜。
杨元德 (2001.03.02)
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