河南许丽读者：你来信说，你从报纸上看到的科普文章中说，小
孩子缺锌会影响身体和智力发育，你很担心自己两岁的小宝宝也缺锌，
于是买了些含锌的药水给孩子滋补。谁知吃了一段时间后，孩子反倒
变得爱生病，而且还有些贫血。你问这是怎么回事。
　　现在把下面这篇文章推荐给你，供参考。
　　                                ———本版主持人
    锌是人体不可缺少的微量元素，如孩子缺锌则影响生长发育，智
力低下。若孩子体内不缺锌而滥补，就会雪上加霜。道理何在呢？原
来人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。
婴幼儿生长发育较快，对锌的需要量相对大一些，但并非多多益善，
要是把含锌的药物当成营养药，天天让孩子服用，就会危害健康。若
补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利
用，从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多，钙元素减少时，
在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，免疫力下降，抗病能力
差。经常给孩子服含锌的药物，还会使体内锌、铜元素的比值增大，
影响胆固醇的代谢，使血脂升高，促使动脉发生粥样硬化，为日后得
心脑血管病埋下隐患。此外，体内锌含量过高，有诱发癌症的危险。
　　可见，对锌要有一个正确的认识，要想使孩子体内不缺锌，家长
应学会科学的育儿方法。首先是做到母乳喂养，因母乳中有足够婴儿
生长发育所需的锌元素；4个月起要逐渐为孩子添加辅食，特别是瘦
肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高，可
视具体情况让孩子食用；要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习
惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃，这样孩子一般是不会
缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌
的吸收。
　　如果发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时，应到医院请医生
为孩子检查头发或血液中的锌含量，并根据身体的需要进行补锌，切
不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，以防止对孩子的健康造
成危害。