春季皮肤很娇气

　　皮肤是人体的一个天然屏障，具有呼吸、代谢、分泌、保护等功
能。皮肤的颜色、细腻程度、湿润、沟纹等反映着人的健美状态。在
显微镜下看，皮肤是由表皮、真皮、皮下组织以及毛囊、汗腺、皮脂
腺构成的。皮脂腺正常分泌使皮肤润泽，毛发光亮，起到保护皮肤作
用；分泌太少会使皮肤干燥，毛发脆而脱落等等。另外，表皮细胞中
的水也是皮肤保持湿润的主要成分。
　　春天，风沙比较大，气候干燥，皮肤水分的蒸发加速，要使皮肤
细腻、湿润，就要尽量减少风吹日晒和经常保持皮肤清洁。由于汗液
中的乳酸和皮肤中的脂肪酸的作用，皮肤表面在正常状态下略带酸性，
用碱性大的肥皂会降低皮肤酸度，同时又能溶解表层上皮细胞的角质
而损伤正常皮肤的屏障功能。因此，在洗脸、洗手、洗脚及洗澡时最
好用温水和中性肥皂，洗澡每周1～2次为宜。如果平时皮肤比较干燥，
缺乏皮脂，间隔时间可以适当延长。每次洗后在面部的皮肤上涂擦适
量的油包水型的冷霜（香脂）、在手足跟或已皲裂的皮肤上涂擦适量
的油脂，能使皮肤保持滋润，避免干裂。
　　另外，春天是春暖花开的季节，空气中飞飘着大量的粉尘和花粉
等物质，常常是引起颜面复发性皮炎的诱因。此外，涂擦化妆品而使
大量的粉尘和花粉等物质粘附于皮肤，再经过日光的照射、皮肤表面
温度升高等使其易于溶解、吸收而发生变态反应，表现为面部甚至到
颈部的轻度局限性红斑，出现细小糠状鳞屑，自觉瘙痒。其防治方法
主要是回家后及时洗面，不用化汝品和碱性强的肥皂，不吃刺激性食
物，外用单纯无刺激的香霜，口服维生素C、B等。
　　一些青少年容易出现春季疹，可能是曝晒和受寒两个因素联合触
发。其皮肤表现主要是在耳轮、耳屏甚至双手背出现红斑、斑丘疹或
丘疱疹，手背出现多形性红斑样皮疹等。防治方法主要是外用温和的
皮质类固醇激素乳剂止痒，口服扑尔敏或开瑞坦等抗组胺药和菸酰胺
等。
　　在春节和夏季，日光可以造成皮肤损伤，某些病人的暴露部位出
现黄褐斑或者原有的黄褐斑、雀斑的色泽加深。还有某些对日光敏感
的病人可以出现多形性日光疹。因此，预防日光损伤，要做到避免日
晒，如穿长袖衣和长裤，戴遮阳帽等。其次是增强人体的抗光能力，
增强体质，避免过多食用含紫质高的蔬菜，如灰菜等。再就是外用防
光剂，口服维生素PP（烟酸）、维生素B6、B12及维生素C等，必要时
看医生。
　　另外，与皮肤健康关系密切的一个重要方面是饮食，宜选择高蛋
白、高维生素饮食。当然，保证很好的睡眠，注意生活规律，也是保
护皮肤的重要因素。