|
嗳气﹕吃饱反应
在社交礼仪中，嗳气与放屁一样可恶，但不少人爱在饱餐一顿后，当众嗳气，表示满足或「落膈」﹔有些人则老觉得胃气胀满，嗳气后感到舒畅，究竟什么东西在作怪﹖
成因﹕吸气过多
嗳气是自主或不自觉地从胃部或食道排出气体，通常发生在饭后，胃部扩张，食道的括约肌出现短暂的松弛，是一个自然反应。林医生指出，不要误以为嗳气是胃部出了毛病。只是有些人把嗳气变成习惯，常常误以为胃部充斥气体，感到胀满，不把气嗳出便不舒服，其实他们往往在嗳气前吞了一口气，然后把气嗳出。
日常生活，我们会吞下这些气体﹕
(1)每次吞咽，我们会吞下2-5cc空气﹔
(2)进食速度过急，容易吞下空气﹔
(3)咀嚼香口胶，唾液分泌增加，吞咽唾液时一并把空气吞下﹔
(4)吸烟﹔
(5)饮用有汽饮料，如﹕汽水、有气矿泉水等﹔
(6)使用饮管。
减气大法
要改善嗳气的陋习，林医生建议﹕
(1)要减慢进食的速度，忌狼吞虎咽﹔
(2)饭后不要立即坐，尽量多步行或站立﹔
(3)保持心境轻松愉快。
嗳气除了失礼外，经常嗳气，可能会令胃酸倒流，出现食道灼热毛病。如经常嗳气的人，有火烧心的感觉，应找医生诊治。
| 
