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说梦
人在睡眠状态下常常做梦。做梦虽然是司空见惯的生理现象，倘若不能正确对待，给做梦披上神秘的色彩，做出许多不科学的解释，那么就会对人的身心健康和身体健康带来相当大的影响。
在对睡眠的研究中，梦占有最特殊的地位。
千奇百怪的梦——梦的普遍性
每个人都做梦，并且都有过梦的回忆。但做梦的内容却千奇百怪，干差万别。在现实生活中不敢想象、最不可能发生的事情，在梦境中都可能出现，如死去的人会活过来；卧室里会跳出老虎；人不借机械在空中飞来飞去；或梦见自己从高处跌落下来，但又始终落不到地上；被人追赶，拼命奔跑，但双腿却始终迈不开步，......。这些梦虽然荒诞离奇，但却事事牵动着做梦者的心弦，身临其境，在梦中的体验是那样真切，情感是那样强烈。醒来时虽感到荒诞离奇，但做梦时并不觉得怎么荒诞可笑。
梦境如此离奇，先民们决不会相信是人脑自身的产物。至今有封建迷信思想的老年人还认为是鬼魂所托，灵魂出窍，是灵魂离开躯壳的另一种生活，是与超自然的力量和神灵有关等等。《红楼梦》中贾宝玉神游太虚幻境；宋公明梦遇九天玄女；《西游记》中唐太宗梦游地府，以及魏郅宰相梦斩泾川龙王等等，都是这种想法的代表作。但是，随着人类社会的进步，人们再也不会把梦和鬼神所托、灵魂出窍联系起采了。
正如前面叙述的那样，人的睡眠有快波和慢波睡眠之分。在快波睡眠期将入睡者唤醒的调查结果，127次有20次回答正在做梦。反之，在未进入快波睡眠时，如果摇醒入睡者，问他有没有做梦，结果23次中会有19次回答说没有做梦。所以，人做梦主要是发生在人的快波睡眠期。人入睡之后约90分钟左右出现第一次快波睡眠，持续约5—10分钟，以后大约每隔90分钟左右再次出现，持续时间逐渐延长，每晚平均出现5次快波睡眠，总时间90一120分钟左右。成人快波睡眠占睡眠总量的20—25％。
研究发现，人在第1、2快波睡眠时的梦中，以重演白天的经历为主；在第3、4快波睡眠期的梦中，多半要把往年和儿时的体验和情景搬出来；第5次快波睡眠持续的时间较长，在这个时候，梦见的大多是近事搅合着往事。如果是在家里自然睡眠，中途没有醒转的话，前面的梦往往记不住。第二天能够回忆起来的梦，大多数是下半夜最后做的梦。
每个人的睡眠都有快波睡眠和慢波睡眠之分，每个人都会在快波睡眠做梦(有时慢波睡眠也做梦)。所以，做梦是一种普遍现象。但是，男女之间，小孩与成人之间的梦境内容都各有不同。
在幼儿的梦中，往往出现较多的是动物形象，如猫吃掉一只红鼻头的老鼠；我和爸爸看大象游行；一条狗锁在狗笼里跳不出来呀等等。这些梦境内容的出现与平时幼儿们逛动物园，玩动物玩具，听动物故事，看动物图画书，看动物动画片，做动物游戏，或者家里饲养了动物等，在日常生活中接触动物形象机会较多有关，致使幼儿梦中出现的动物有时拟人化。其实，那些动物就是做梦儿童自己或他的父母或别人的化身。也有人认为幼儿梦境中的动物是做梦儿童自身性格的象征性表现。
学龄前儿童的梦，女孩有关动物形象的梦减少，家庭成员及熟人们的形象在梦中出现逐渐增多。在梦中，做梦女孩大都能与他人友好相处，气氛也往往是愉快的。而男孩的梦却不是这样，大多梦见凶猛的野兽和陌生的男子，在梦境中，做梦的男孩往往处于被动，所以结局也不是很愉快。
入学后的儿童及青少年做梦的内容又有了进一步变化。男孩梦见凶猛野兽的情景逐渐减少，梦见和家庭成员及一同玩耍的男孩形象增多了。在梦境事件中大都是主动参加者，如参加体育活动、钓鱼、游泳等活动场面增多，而且梦中相互攻击的形象也逐渐增多。而女孩的梦中，与同龄女孩玩耍的形象增多，而且还出现了成年男子的形象。譬如，梦见与自己父亲一同旅行；在父亲朋友家的厨房帮助主妇做饭菜等事情增多。
成年人的梦境内容干奇百怪9有怪异的衣着；荒诞的行为；突然的场面转换，飞来飞去，想跑又挪不动步等等奇特体验，其内容模糊不清。也有光怪陆离的色彩、种种回忆和启示等内容。
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