减肥食谱血型定

    美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生，最近提出了他新的饮食理念，即按血型定食谱。他认为，人的血型可以决定他们的身体如何利用摄入的不同食物。他在《吃适应你血型的食物》一书中，对O型血、A型血、B型血、AB型血提出了完整的饮食模式，甚至还为不同血型的人开列出了完全不同的减肥食谱：

O型血   可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果想靠吃玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥，那将毫无效果。

A型血   应以蔬菜为主，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳食品，常吃科预防心血管疾病和癌症的发生。

B型血   对肉类和乳类食品尤为适宜。而鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种子类食品却不是他们的健康食品。

AB型血   既适应动物蛋白，又适应植物蛋白。这种血型的人消化系统较为灵敏。他们宜每次少吃些高蛋白食物，但可以多吃几次，这些人的健康食品是：鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品。