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“适量饮酒”无益健康
打开电视，各种各样酒的广告铺天盖地，有些广告极具诱惑力；走进商店，货架上形状各异的酒瓶令人目不暇接；逢年过节，或探亲访友时，礼品中、餐桌上总少不了酒作陪衬……酒似乎成了我们生活中不可缺少的东西。
不少人认为适量饮酒可养生，认为饮酒可以御寒(暖身子)，饮酒可以提高性欲，饮酒可以帮助睡眠，饮酒可以代替吃饭等。用现代医学的观点来看，上述说法基本上是错误的。下面略作分析。
一、适量饮酒并不有益于健康
20多年前，曾有研究报告提示，“适度”饮酒可减少冠心病的患病危险度。—这一结果不久即被广泛宣传，影响甚广。事隔3年之后，研究者再次对原研究人群进行随访，结果为，因癌症、脑血管疾病的死亡率与饮酒量呈正相关，且死亡率明显高于不饮酒人群。所谓适量饮酒可减少心血管病的结论仅适用于极少数患心血管疾病危险度本来就很低的人，对大部分人并不适用。
二、“饮酒驱寒”实际上是“饮酒散热”
很多饮酒者在少量饮酒后，会觉得身体发热，这主要是由于酒精引起皮肤毛细血管扩张而引起。也正由于皮肤毛细血管处于扩张状态，在酒精代谢后期，很容易造成皮肤散发的热量增多，造成很多人所谓的“酒后寒”，在秋冬季节尤其如此。如果不加以注意，往往引发各种病症。因此，千万不要靠饮酒取暖。
三、“饮酒催眠”好景不长
一些人在入睡困难时，会喝上几口酒帮助睡眠。初期，由于酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用，因此，可能会有一定效果。但时间一长，随着对酒的耐受性越来越大，酒的催眠作用就会减弱，因此，很多人不得不增加饮酒量。由此往往形成难以摆脱的酒依赖。这时，失眠问题就更难解决。
四、饮酒并不能提高性欲和性功能
在许多人心目中，酒可以提高性欲，改善性功能。很多人习惯在性生活之前饮酒。殊不知，这是非常错误的。早在17世纪时，莎士比亚就曾写到“酒可激发欲望，但却使人丧失功能。”研究发现，酒精可对睾丸、卵巢产生直接的毒性，且可通过对大脑的下丘脑及垂体腺作用，对男性及女性的性功能产生相对持久的影响。
五、切不可“以酒代饭”
很多人认为，饮酒可以代替吃饭。“酒喝够了，饭吃不吃不要紧。”这种观念同样是错误的。经研究发现，乙醇除了能给身体提供一定的能量之外，无任何营养价值。此外，酒精进入体内可影响许多营养物质的消化与吸收，因此，如果以酒代饭，最终将不可避免地出现这样或那样的营养问题。
世界卫生组织的专家最近郑重宣告，“适量饮酒”有益健康的说法没有科学根据，酒是对健康有害的物质，对酒应有的态度是：尽可能少喝，以不喝最好。作为一种权宜之计，要尽可能用啤酒、果酒替代白酒，减少其危害。
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