午休新方式：饭前睡

　　近年来，科学家们向人们推荐一种新的午休方式———饭前睡。

　　这种新的午休方式是针对过去那种午休方式对身体产生的危害而提出来的。传统的午饭后休息，不少人都有睡后头昏脑胀、四肢乏力、全身酸懒等感觉，并给下午的工作学习带来了不良影响。新的午休方法是：中午下班或放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床就餐。研究表明，饭前休息半小时比饭后睡两个小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作学习效率。

　　据《新民晚报》

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