要想止鼾有了新招——漱口

　　凤凰网25日消息：鼾声是睡眠中呼吸的空气通过上呼吸道时，不时地冲击咽喉腔黏膜和黏膜表面的分泌物引起振动而发出的声音。因而，凡是上呼吸道任何一个部位的阻塞性病变都可以引起鼾声，如鼻中膈偏曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、声带水肿等。一些肥胖者容易引起鼾声的原因在于他的舌、悬雍垂(俗称“小舌头”)、口咽和咽喉腔脂肪积蓄而引起呼吸道狭窄。

　　鼾声，尤其是长期鼾声似雷，不仅影响家人休息，还影响自己的身心健康，要知道，如此长期的不完全性呼吸，人体吸入的空气减少，血液中无法获得充分的氧气，使体内发生缺氧，造成白天昏昏欲睡，不断打哈欠，没精打采，注意力不易集中，记忆力减退，反应迟钝。

　　要消除鼾声，方法有手术和非手术两种。手术是切除上呼吸道造成阻塞气道的一些病变，包括切除扁桃体和悬雍垂等。非手术中除了激光、减肥、应用鼻黏膜收缩剂以外，目前还有一种最为简单易行的方法，就是使用“鼾静”漱口液。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。