对于感冒的无药可医实在是对现代医学的一个大讽刺。虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，我们专门编发这组对付感冒的方法。试试这可都是经验之方。

　　防

　　热水泡脚好处多。每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，会有意想不到的抗感冒效果。这是因为脚底有多处穴位，热水刺激这些穴位可使外周毛细血管扩张、促进血液循环，明显增强肌体的抵抗力，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红才有效果。如果感冒初起，每天可适当多泡几次。

　　生吃大葱抗感冒。大葱不仅是味美可口的蔬菜，还具有抗感冒的作用，因为大葱的葱白中含有大蒜素、挥发油、葡萄糖、果糖及多种维生素，具有祛风发汗、散寒化湿、解毒消肿等作用，冬季用来防治风寒感冒和缓解头痛、鼻塞症状有很好的效果，常吃大葱可促进血液循环、增强抵抗力。大葱的味道很辛辣，生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　刷牙漱口要仔细。感冒时，身体的抵抗力会下降，这时身体内的条件使致病菌乘机活动，从而引起许多并发症。为预防感冒，平时要认真仔细地刷牙、漱口（特别是在晚间），这样可将这些细菌的活动抑制在最低限度。

　　接种疫苗应及时。抗流感疫苗的作用毋庸置疑，但接种疫苗应及时，掌握时机很重要，因为体内抗体的产生需要一定的时间，因此，接种疫苗要提前，而且有发热及炎症时不应接种。

　　每天洗脸时，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次；在流感流行期再加上淡盐水漱口（仰头含漱使淡盐水充分冲洗咽部）。

　　婴幼儿防感冒尤须注意：一是加强护理。二是科学喂养。三是晴好天气抱到外面适当晒晒太阳。四是不要看护太死，应让其在室内多做些运动。气候突变时及时增减衣服，不要突然进出温差较大的房间。在感冒流行季节，不要带婴幼儿到公共场所，以防被传染感冒。居室要经常开窗通风换气。家中有患感冒者不要接触孩子，非接触不可的应戴上口罩，有条件的最好分室居住。调整好室内温湿度。温度以18℃至20℃为宜，湿度以60％至65％为佳。居室应常消毒，每立方米空间用5—10毫升醋酸加等量水加热蒸发，可有效地预防感冒，控制呼吸道感染。要定期对玩具、餐具和衣服等物进行高温消毒。不要随便喂食摊点和街头小贩的食品。

　　治

　　患流感后如出现其他症状（流清鼻涕不止），可于睡觉前服扑尔敏2片，维生素C10片，强的松片2片，如果全身肌肉酸痛再加服索密痛（不发烧时）或A·P·C（发烧时）1片，睡醒后症状可全部消失。

　　患病时饮食宜清淡，喝清炖鸡汤可大大减轻流感症状。

　　家中如有流感病人，要注意每日开窗通风若干次；全家人要注意勤洗手，要养成不用手指挖鼻孔、揉眼睛的好习惯；家中水龙头、门把手、马桶冲水把手等公共触摸处要经常用洗消净、84消毒液擦拭；流感病人用过的纸巾应随时冲入马桶或放入塑料袋中弃置，勿暴露于空气中。

　　姜糖桔皮水预防患流感。感冒流行季节或流行前夕，将十余片鲜姜，一把桔皮放在一起熬水，喝前放入适量红糖，每天趁热喝几杯，便可免受流感侵害。

　　可口可乐煮鲜姜可防治流感。鲜姜20—30克，去皮切碎，放一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　巧用白酒治流感。用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

　　大蒜亦可治流感。将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4—6次，对治疗流感有佳效。

　　香油拌鸡蛋治感冒愈后的咳嗽。将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2—3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　吃

　　多摄取维生素C（草莓、柳橙、哈密瓜）、锌（虾、小麦胚、羊肉块）、辣椒和鸡汤。

　　一旦得了感冒，可利用维生素C来帮助缩短病期和减轻严重性，多吃维生素C含量高的食物。感冒时别忘了红辣椒，因为它的解充血效果极佳。请尽情享受四川菜或墨西哥菜吧！热鸡汤可以帮助消除引起充血的黏液（许多医院都以鸡汤配合其他的疗法来治疗肺炎）。

　　现代研究表明，清除自由基能力的强弱是人体素质好坏的标志之一。自由基是一些具有不配对电子的氧分子，它们在肌体内漫游，损伤任何与其接触的细胞和组织，降低人体抵御外界不良刺激的能力，导致人体抵抗力下降，最易得的病恐怕就当属感冒了。

　　而自由基直到遇上抗氧化剂如维C、维E、胡萝卜素、葡乐安（OPC）等才能被中和掉。葡乐安是清除自由基的“能手”，一个葡乐安（OPC）分子可以中和8个自由基，一个维C分子只能中和一个自由基。所以预防感冒应从提高身体素质入手，提高身体素质先从清除体内自由基开始，“感冒很少得”是许多坚持服用抗氧化食品朋友们共同的感受。本月15日至明年1月16日，美国爱可力集团将举办“告别1999OPC—葡乐安好礼串串有”促销活动。