不想被感冒压垮吗？那么试试这帮你解脱感冒困扰的8招吧。

　　1、调整工作节奏。长期承受与工作相关压力的人，患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱你身体的免疫系统。

　　2、广交朋友。你拥有的朋友越多，患感冒的机会便越少，这是美国卡内基·麦伦大学的研究成果。“那些有广泛社会交往的人，具有更强抵御压力的能力，因为他们能够互相倾诉和沟通”。

　　3、不要劳累，保证睡眠时间。劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入，一晚少睡3小时，就会降低你的免疫力。一定要保持健康的睡眠习惯，尤其是在冬天。

　　4、注重冷暖，特别在季节交替时。病理生理学揭示：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会乘虚而入。

　　5、随时洗手。经常洗手能显著地降低你患感冒的危险。每隔几小时就洗一次手。洗手时，要打肥皂，且应在温水中冲洗15秒以上。

　　6、加强锻炼，出点汗。可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

　　7、冷水洗脸。经验证明，一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒，因为冷水可以刺激皮肤血管，加强人体抗寒防病的能力。