持之以恒的努力，再加上小小秘诀，明媚的阳光中你一定会成为最佳女主角。

　　1、夏日阳光中的紫外线相当强烈，容易使肌肤晒黑、晒伤，并能使肌肤变薄、变脆弱，最终导致老化，所以防晒步骤必不可少。

　　2、皮肤干燥时，润肤霜能滋润保养肌肤，但使用过量的面霜，反而无益有害。

　　3、适当使用果酸类护肤品，避免使用过多，以免肌肤变得更薄，更易受紫外线伤害。

　　4、每天保证饮用至少8杯水，每天至少保证8小时睡眠。

　　5、采用温和的护肤品和简单有效的护肤步骤，每周坚持使用清洁面膜及按摩霜。

　　6、饮食忌辛辣，以清淡为上品，多吃水果蔬菜，以增加维生素摄入量。

　　　■文／《北京青年报》晓翟