谈起刺激，通常认为是一种有害身心健康的因素。但是，经常感受适当的刺激
也是健康和长寿的重要因素。温和的刺激，能使你的神经系统时刻感受到冲动，免
疫系统不断加固，防御外来干预。

　　美国心理学家贝克斯顿曾做过一个有趣的试验：付给大学生每天25美元，要他
们参与一次感觉剥夺试验。被试者要尽可能长时间地呆在一间屋子里。这间屋子的
设计，尽量使感觉刺激减少到最低限度，只给被试者足够的水、食物、氧气、取暖
和卫生设备。结果是，尽管报酬很高，却没有学生能在那个环境中持续很久。这说
明，没有刺激的环境是不利于人的身心健康的。

　　科学家们还发现，积极的生活方式会刺激人体的适应机能或遏制疾病的发展。
另外，适度的紧张也是一种经常性的健身运动。它使身体各部分肌肉活动增多，新
陈代谢加强。