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要退烧速散热
相信大家都曾经历发烧所带来的不舒适经验﹗发烧是一种病征，可以由很多不同的疾病引起，例如流行性感冒、肺炎、肠胃炎等。
助散体温﹕发烧时，有些人误以为必须让身体「焗」出一身汗，才对身体有益，而且又喜欢乱服成药退热。其实，正确的处理方法是帮助身体加速散热，如将窗户打开，保持室内空气流通。如果体温太高时，可用温水浴以刺激皮肤血管扩张，令体温降低。
喝水休息﹕在饮食方面，应多喝开水、果汁或其它流质饮品，一方面可以帮助降低体温，另一方面可以补充发烧时身体所失去的水分。此外，亦应多吃有营养、易消化及易吸收的食物，多休息，以增强个人抵抗力。退烧药方面，不宜擅自滥用，如有需要，应请教医生。
若发烧持续不退，病情加重，精神状态差，有剧烈头痛、耳痛、颈梗、呕吐、咳嗽有痰、呼吸加速或患者是婴儿、长者及长期病患者，都应及早延医诊治。
能正确地护理发烧，可减轻病情，使身体更快康复。
文﹕香港卫生署中央健康教育组
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