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护心防猝死
「猝死」这名词，听起来已叫人心寒﹔它的可怕不在那个「死」字，而在一个「猝」字﹕没有预兆，不能计画，突如其来，比飞来横祸的意外更神秘莫测。
用不着给字词吓倒，据有关方面研究所得，大部分猝死是有可寻的，因此亦可作出预防措施。
医学上，猝死的定义是﹕于一小时内或没有目击证人下（24小时内被发现），事前完全没有征状而突然死亡。
香港大学医学院心脏血管研究所，早前进行了首项全港性猝死的调查。他们从死因裁判法庭的案件中抽取了1997年所有呈报个案作分析，在超过五千多个个案中，有1,204个为猝死个案。换句话说，该年香港平均每天就有三人猝死，可见猝死其实并不罕见。
港大心脏科主任刘柱柏教授说，由于大部分猝死死者，在送至医院时已告死亡，医生帮不上忙，所以猝死在医学上是很严重的问题。
近九成涉心脏血管病
不过猝死不是完全无证可寻的。调查发现，猝死个案中由心脏血管病引致的占89％，其中冠心病为最主要死因。
港大医学院心脏病内科荣誉助理教授李丽芬解释，57％个案均患有冠心病，32％为心肌病变及血管病，只有11％与心脏病无关，这包括肺病（5％）、中风（2％）、癌症（2％）等。因此她相信猝死与心脏病很有关系。
普遍忽视潜伏病征
既然十居其九的猝死个案都与心脏、血管等疾病有关，那大部分猝死非但有可寻，还可以预防﹗问题是患者往往没有发现自己的有关病征，又或者出现过类似病征而不加理会。在个案中，就有70％患者没有患病纪录，这多少反映了香港人普遍忽视心脏方面的健康。
个案一 饮食失衡血管栓塞
58岁的叶先生曾在去年七月在街上突然晕倒，心脏及呼吸停顿，经医生抢救后，才知道自己患生心肌梗塞，若非抢救及时，可能已猝死街头。
「我一向都没有病痛，而且每星期都与女儿跑步三天，没有血压高，也没糖尿病......」原来他不但有吸烟习惯，每天更离不开炸大肠、炸鸡腿、椒盐鲜鱿等含高脂肪、高胆固醇类的食物，结果弄至心脏血管栓塞也不自知。
预防策略
李丽芬医生说，调查显示，患心脏病的以四十岁以上的男士居多，这与他们不良的饮食习惯、工作压力、过度操劳和缺少运动都有关。
其实猝死未必无先兆，往往是死者未能及时察觉身体潜在的疾病而已。因此要预防猝死，就多留意自己身体状，最好培养健康的生活习惯，若发现有心绞痛、晕倒或经常气促等问题，就应尽早检验。
个案二 遗传心病仪器防患
今年才19岁的黎小姐，身体一直都很健康，两年前在家中准备应付会考时，却突然晕倒。送院经诊断后证实患有遗传QT延长综合症，所以出现心律突发性混乱，引致心脏近乎停顿，如不及时抢救，便会昏厥或猝死。
「八年前，姊姊到内陆旅游，突然心脏病发去世，当时家人不知道是遗传病，直至两年前才发现这问题......」
去年四月，医生给她植入「心脏除颤器」，以治疗心律失常及预防猝死。「曾有一次在家，想晕，突然整个人震了一下就醒过来，原来是除颤器把我的心律调校回正常。」
预防策略
从这个个案显示，留意家族史，并作适当检查及预防，也是很关键的。
猝死不是「降头」，只要平日多注意身体健康，就可大大降低与这叫人心寒的名词交恶的可能性。
预防锦囊
(1)年纪愈大患心脏病的机会愈大，四十岁以上的男士及五十岁以上的女性作身体检查时，最好加入照心电图，若能包括运动心电图更好。
(2)培养良好的饮食习惯。
(3)如发现眩晕、心绞痛、气喘等病征，应立即求诊，并作详细检验。
(4)留意家族史，若亲人有心脏病、猝死等，应尽早作详细检验。
运动猝死不多
猝死中，有一种是最吓人的﹕龙精虎猛的在做运动，好端端的却突然暴毙﹗这种个案经媒体描述而深印观者的脑海中。
刘柱柏说，其实因运动而猝死并不多，调查中发现，猝死者在死亡前正在做运动的只有1％。相反，若平日经常有适量的运动，因运动而猝死的可能性会较低，因此不用害怕做运动。
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