“早睡早起身体好”是人们耳熟能详的生活谚语，但科学实验表明，这种作息
模式的生理效果适得其反。早起不仅令人整日神经紧张、情绪恶劣，而且会有肌肉
酸痛、感冒和头疼等症状。

　　据报道，伦敦西敏大学的生理学研究人员对42位志愿者进行了一项早起试验。
他们请志愿者连续两日，每日8次提供唾液样本，而每日的第一份唾液在早晨醒来马
上收集。志愿者起床的时间早为清晨5时22分，最晚是上午10时37分。

　　学者们化验在7时21分之前起床的半数志愿者的唾液时发现，他们的皮质醇分泌
明显高于晚起的人，而且整日维持高水平。在此基础上，学者们继续对志愿者进行
为期10周的跟踪观察，结果发现早起者抱怨肌肉痛、感冒及头疼明显多过晚起的人，
而且情绪亦比后者恶劣得多。