一项新的健美运动——水下跑步正风行于欧美国家。水下跑步
的情形看起来有点笨拙可笑，运动员身体垂直悬浮于深水中，鼻孔仅
比水面稍高一些，四肢如同水车轮似地猛烈划动，就像在水中扑腾的
鸭子。但水下跑步有着陆上跑步无法比拟的长处。在陆上每跑1英里，
运动员的每只脚就得撞击地面约1000次，他的脚部、膝部和臀部都受
到震荡，常常使肌肉扭伤或韧带拉伤。可是在深水中，下肢受到的震
荡几乎为零，而且水的阻力是空气阻力的12倍，在水下跑45分钟相当
于在陆上跑2个小时。由于水下跑步兼有跑步和游泳两项运动的特点，
因此它是一项更为有效的增氧健身运动。
　　美国著名水下体操教师玛丽·桑德斯则把降落伞引入了水下健美
操，使水下运动更具娱乐性和新鲜感。一套水下伞操为时约45分钟，
分6小节，运动的节奏由慢到快。运动的姿式有多种，既可用腰拖着
降落伞行进，亦可用手拽着降落伞倒着走，还可侧身滑步前行。直径
1米的降落伞给人们带来的健美效果比健身房中的任何现代化健身器
械都要好。伞面在水中浮动并随着人的运动而变化形状，形成强大的
阻力。在战胜这一阻力向前迈进的过程中，人们松软的肌肉将会变得
结实发达，身体将会显出美的力度和匀称的线条，对心血管的健康亦
大为有益。
      王小波  (2000.07.08)