1、忌坐在沙发上睡　这样会影响头部供血，醒后易出现头晕、眼花等现象。长
此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症。

　　2、忌午饭后立即睡　午饭后，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，
会造成全身和大脑的供血不足，醒后会更加疲劳，浑身不适。

　　3、忌睡醒后猛然起　午睡醒后心跳减慢，周身供血量少，心、脑血管相对收缩，
如果猛起，必然使心、脑血管迅速扩张，易引发脑出血症。