A型持续性的饮食疗法最佳

　　A型人因很注意周围的人，所以容易忽略自己的事，因其性情表里不一，所以表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。

　　因自尊心很强，对自己的肥胖也毫不感到自卑地努力减肥，这就是（不愿被人伤害）的想法非常强烈之故。

　　若考虑从控制饮食、营养方面来减肥，则可发挥效果，不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。此外，想消除全身的赘肉，不如身体局部减肥，更易发挥效果。

　　O型因为容易厌烦，短期集中型较佳

　　O型人不知从哪儿来的精力，总是精神饱满充满活力，但是，其缺点是具有善变的个性，男女都具有大头目、大姐头的个性，因此比起其他血型的胖子多，大概是因为个性豪爽容易发胖。因个性善变，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法，因为若时间太长，热度容易冷弱导致半途而废，所以，适合短期间的减肥法，效果最佳。同时也适合娱乐性的减肥法。

　　B型尚未风行的新减肥法最佳

　　对于周围的事物完全不在乎，属于我行我素型，但是若有人对她说：（如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了）。此时就会忽然开始减肥，也就是说，若有了解她的个性，而不断诱导的人，就可达到目标。

　　若对自己的目标没强烈的自觉意识就不会努力实行，因此，最好能将理想体形的人置于眼前，或将身材苗条的明星照片贴在自己房内，告诉自己（必须近于此身材），此为B型人的最佳减肥法。

　　AB型不需运动，刺激穴道的方法最佳

　　AB型的个性是，当对目标勤奋地努力，却发现并无助益时，就会立刻打退堂鼓。计划性的长期减肥，更易使其厌烦，因此并不合适。而像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合于中期减肥法，其个性上的缺点是以（不要勉强自己）为座右铭。对减肥食品，会偷偷地背着人尝试，但无法持续多久。不断地试过各种减肥法，但觉得这也不好那也不好而放弃。