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研究发现，定期进行锻炼的绝经后妇女同较少进行运动的女性相比，患糖尿病的机率是后者的一半。
美国明尼苏达州立大学Aaron Folsom博士研究指出，不常运动的老年女性进行定期身体锻炼，那么将有8%
的糖尿病可以得到预防。如果肥胖女性能够通过体育锻炼减掉一定的体重，那么将有更多的糖尿病能够预防。
1986年，为研究在未来12年内体育锻炼对糖尿病的效果，Folsom和同事们向41,000名55－69岁的老年妇女邮寄了问卷调查表。结果发现，研究期间经常进行各种类型的体育锻炼的女性患糖尿病的比率比不定期进行锻炼的女性少31%。每周超过四次适当或激烈的体育锻炼的女性比从不或极少进行锻炼的女性患糖尿病的机率少一半。这个研究成果对老年妇女很重要，因为许多老年女性不习惯进行剧烈的体育运动。
研究人员还发现，定期锻炼的这种保护效果对于肥胖女性就没有这么明显。因为体重增加本身就是导致糖尿病的一个重要诱因，患糖尿病的成年人中至少80%的都超重。 |
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