△充足睡眠不熬夜；

　　△全面均衡多营养；

　　△坚持每日勤锻炼；

　　△注意避寒与保暖；

　　△开窗通风晒太阳；

　　△勤洗手、多喝水；

　　△及时隔离患病者；

　　△远离人群聚集地。