很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！

　　由平常的生活习惯，可以检测您是否属于体重容易回升的体质。请在下列问题中回答YES或NO：

　　1、一天三餐不正常。

　　2、大多在外用餐。

　　3、常吃点心、宵夜。

　　4、很挑食。

　　5、常常一边吃东西，一边工作或看电视。

　　6、常喝甜果汁。

　　7、喝咖啡或红茶时一定加糖。

　　8、喜欢且常喝酒。

　　9、会以吃零食来减低焦虑。

　　10、吃东西的速度很快。

　　11、常和朋友在一起吃吃喝喝。

　　12、经常睡眠不足。

　　13、不经常运动。

　　14、不喜欢走路。

　　15、在家时总是闲着不动。

　　16、外出时常以车代步。

　　17、肩膀常酸痛。

　　18、容易便秘。

　　19、抽烟。

　　20、家中有胖子。

　　21、神经质。

　　22、没有特别的嗜好。

　　23、人际关系不好。

　　请您统计YES的数目

　　3以下者：目前的生活方式大致没有问题。

　　4—8者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。

　　9—15者：属于体重容易回升者，要注意！

　　16以上者：现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患各种疾病！