寒冬吃枣活血体健

　　都市女性经常有手足冰冷的毛病﹐到了冬天特别难受。在被窝里躺了一晚﹐双脚还是冷冰冰的﹐难以入睡。
　　女人血气一般没有男人的旺盛﹐若加上少运动﹐减肥节食导致饮食失调﹐气血不能运行全身﹐手足这些末梢地方﹐自然出现冰冷。这是气虚血瘀的表现﹐绝不可因为「好多人都系咁」而视之为平常。
　　想改善手冰脚冻的情况﹐这个冬天﹐不妨尝试以红枣餐餐陪着你。
　　中医认为红枣能健脾和胃﹑养心安神﹑活血调经﹑消炎止血﹑生津止泻﹑调和药性﹑通九窍﹑助十二经及补气﹐适用于脾胃虚弱﹑气虚不足﹑倦怠乏力﹑失眠﹑心悸﹑盗汗﹑肠炎﹑痢疾﹑血小板减少性紫癜﹑崩漏﹑外伤出血﹑月经不调﹑白带﹑体虚感冒等。红枣简直是女性恩物。

含多种营养素

　　红枣入药已有千年历史﹐现代人将红枣送入化验室「解剖」﹐发现它既含蛋白质﹑脂肪﹑粗纤维﹑糖类﹑有机酸﹑黏液质和钙﹑磷﹑铁等﹐又含有多种维他命。红枣所含的维他命不仅品种多﹐而且含量高﹐如每百克鲜红枣含维他命C约是苹果的75倍﹑桃子的80﹣l00倍﹔另外它又含维他命P﹐有改善人体毛细血管的功能﹐对防治心血管疾病有重要作用。
　　俗语说﹕「一日吃三枣﹐一生不显老」﹐就是因为经常食红枣﹐能提高人的免疫机能﹐起到防病抗衰与养阴益寿的作用。
　　男人﹐当然也应该常食。