健康的生活方式可保护女性的心脏

    最新的研究发现，健康的生活方式能使女性患心脏疾病的危险减少８０％。这对参加锻炼、饮食均衡和不吸烟的女性来说是一个好消息。但坏的消息是，在研究的８４０００名女性中，仅有３％符合研究者健康生活的定义。
    哈佛医学院的斯泰普弗博士及其同事称，许多研究发现，降胆固醇和降血压药物能减少心脏病危险，但是这类药物大多很昂贵，而且有毒副作用。
    以前的研究曾观察了健康生活方式的某一个方面，比如像锻炼或不吸烟的效果，斯泰普弗博士及其研究人员则评估了整体健康生活方式的影响。他们认为，不吸烟、不超重、每天至少喝半杯酒精饮料、每天至少花３０分钟进行中度或强度锻炼、吃高纤维低饱和脂肪食物的女性患心脏病的危险性低。
    实际上，研究人员估计，如果所有的女性都采取这种低危险性的生活方式，８２％的心脏病发作或与心脏相关的死亡能够预防。

(《北京晨报》  2000-08-28)