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激烈运动可防乳癌
美国癌症专家杰罗姆·布洛克（Jerome B. Block）说，预防乳癌的最可靠方法是每周最少做3小时的激烈运动。 布洛克教授是加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院肿癌学主任医生。他也是美国最享盛名的乳癌专家之一。 他解释，激烈的运动主要是指会流汗的运动，如跑步、骑脚车、打壁球、打羽球和游泳等。不过，进行这些运动时要避免暴晒。 “房事也是一种很好的运动，又不怕晒。夫妻的性生活，有助于减肥，对身体健康很有好处。” 他说，医学界的研究显示，激烈运动显然能预防与内分泌有关的多种癌症，最显著的是乳癌，其次是卵巢癌和前列腺癌。 布洛克教授说，妇女要减少患乳癌的危险性，最好能在31岁前便开始生育，不过生育应少过五胎。 “妇女一生中有月经的时间越长，患乳癌的机率越高。” 他郑重指出，尽管癌症治疗方法日新月异， 经诊断后患癌者的治愈率还是没有多大进步，因此仍是那句老话：预防胜于治疗。 “家族有患乳癌的妇女，应该更重视乳房的定期检查，听取医生的建议接受乳房X光照相术，以确保病能从浅中医。” 著有300多篇癌症论文的布洛克教授说，虽然不是每个专家都同意，他仍然给自己的亲友、读者和听众建议，应定时吃一些维生素和矿物质补剂。 ‘吃补丸’补充营养 “维生素C、A和E，还有硒和钙，都是有助于防癌的物质。” 为什么不鼓励大家多吃蔬菜、水果和谷类等天然食品呢？ 教授指出，美国医学界在20年前便大力宣传每天吃五份蔬菜、水果和谷类的好处，可是反应不好，越来越少人办得到。 “另一方面，根据英国的研究，许多食品所含的营养素已不断减少，有些已确定少了25%。” 布洛克教授说，很多人都没法通过日常食物获得定量的营养物质，因此“吃补丸”仍然是值得推荐的。 不过，他仍然认为人们应争取多吃各种蔬菜如胡萝卜、番茄和花椰菜等。 “胡萝卜宜生吃，其他番茄和花椰菜应煮熟。” 他说，深海鱼类是很好的食物，有机会也应多吃。 “千万别吃盐腌制的食品，也应少吃高脂肪食物。” 教授也警戒人们别抽烟。 “不抽烟，最少便能防范了一半的癌症。” 记者是在昨天下午于樟宜机场访问过境的布洛克教授。教授刚在文莱演讲后飞来新加坡，下午再转飞槟城。 “我会在星期五与新加坡的几名专家，一起在伊丽莎白医药中心2楼发表关于癌症问题的演讲。” 这项演讲会虽然以英语为主，却会安排医生以华语当场翻译。时间是下午2时至4时30分。有兴趣的读者可打电话2271930报名，收费10元。 气功针灸太极拳对病人也有好处 布洛克教授说，癌症病人在接受化疗时如果同时服用抗氧化剂药物，只要留意分量，应该是很安全的。 他指出，医学界虽有研究指出，病人服用抗氧化剂反而使得癌症恶化，但是有关的数据还不充分。相反的，临床观察结果显示，病人大多数能由此得到好处。 “抗氧化剂一方面可以缓和化疗的副作用，另一方面也可以加强化疗的消灭癌细胞功能。” 抗氧化剂是用来抵抗游离基，以防止细胞氧化。科学家相信，游离基对基因造成的损坏是癌细胞形成的主要原因之一。由于游离基也会攻击蛋白质改变其结构和功能，相信这也是加速人体器官老化的因素。 学习中国气功多年的布洛克教授说，有很多不属于西方医学传统的治疗法，对病人会有帮助。 “美国有60%的病人对非传统的替代治疗法有信心，估计英国的情形也一样。” 布洛克教授说，他作为癌症研究者发现，现代医学好些时候是无能为力的，因此他愿意兼收并蓄世界各种医学文化的精华。 “中国人的气功、针灸和太极拳，对促进身体健康都有好处。” 不过，他提醒国人在接受草药治疗时要比较谨慎。 “草药的成分不稳定，有些草药医生志在赚钱，会夸大草药的作用，甚至隐瞒其毒性。” 狮城有条件发展成世界癌症治疗中心 美国癌症专家布洛克说，新加坡有条件成为世界重要的癌症治疗中心。 他指出，新加坡目前的医药水准在本地区是数一数二的。 “近年来，治疗癌症的新方法主要来自中国。新加坡医生有不少是通晓中文的，人口又以华人为多，要接受中国的医学成就便少了一层障碍。” 他举例说，中国研制的砒霜（三氧化二砷）针剂，已证实能治愈某类难治的白血病。 他再举例，中国医生也已从一种类似维生素A的物质里，找到治愈某类白血病、淋巴癌、皮肤癌、嘴癌和舌头癌的方法。 另一方面，新加坡的多元种族和多元文化传承特点，也有利于在这里进行比较广泛的药物治疗试验。 他说，新药的试验如果能证实对于华人、马来人、印度人、阿拉伯人以及白种人都有效，那么新药的推广便具有更重大的医学意义。 《联合晚报》● 邹文学 |
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