说到恶性肿瘤，人们往往认为这是老年人疾病，和青少年无缘，
其实不然。许多疾病的发生，究其根源，恰恰能在青少年阶段找到致
病的原因，癌症也不例外。

　　据统计，全世界每年有600多万人被癌症夺去生命，而我国就占了
130多万。有关统计表明，恶性肿瘤的发病有上升的趋势，尤其值得我
们警惕的是，恶性肿瘤患者“年轻化”的倾向，在临床中越发明显。
年轻的恶性肿瘤患者由过去的“不多见”，到目前人数不断增多。如
小细胞肺癌、乳腺癌患者的年龄，近些年来呈低龄化发展态势。来自
天津市的一份统计资料说，女性乳腺癌的第一个高峰年龄，1973年至
1975年为45岁～49岁；而到了1981年至1983年期间，患者年龄则提前
到35岁～39岁。这种快速“压低”年龄的现象，发展到现在则是在临
床上并不难见到20多岁甚至是10多岁的患者。

　　我们之所以强调预防恶性肿瘤要从青少年做起，其中重要原因之
一是恶性肿瘤疾病本身也容易在青少年中发生。5岁以下儿童死亡的三
大原因是意外事故、细菌感染及肿瘤。青少年容易发生的肿瘤有肾胚
胎瘤、神经母细胞瘤、白血病、淋巴瘤、软组织肉瘤、骨肉瘤等，甚
至有精原细胞瘤及肝癌。

　　一般来说，恶性肿瘤的发病过程是长期缓慢的过程，是致癌物质
长期不断刺激的结果，有的需要经历几年甚至几十年的积累成病的过
程，而疾病一旦形成，治愈就相当困难，因此预防癌症应从青少年抓
起。

　　科学研究证实，现代社会的诸多疾病如癌症，往往与不良的生活
习惯、不健康的精神状态和不好的生活环境相关。例如吸烟与肺癌、
咽喉癌、口腔癌、消化道肿瘤及膀胱癌有密切关系，而我国年轻的烟
民，每年有增无减。有统计资料表明，吸烟人数多的国家，其肺癌发
病率也高；吸烟早的人患肺癌的年龄已较过去提前了不少年；吸烟并
且酗酒的人患癌症的比例数也会更高。因此，在青少年中提倡不吸烟、
不酗酒对防癌是有益的。

　　良好的饮食习惯与合理的饮食结构对防癌也十分重要。高脂食物、
缺乏纤维素的食物，是大肠癌与乳腺癌等肿瘤致病的因素。一些体重
长年超标的“胖子”，可能是冠心病、心脑血管病及某些肿瘤的受害
者。所以，从青少年起就应该讲究饮食当中营养的合理搭配，不挑食，
不偏食；多吃绿色蔬菜、粗粮、豆类等，控制体重是有益而且必要的。
对油煎食品、熏制食品应少吃，不吃霉变、腐烂或不新鲜的食物。

　　保持良好的精神状态是防癌的重要手段。一些肿瘤患者的发病常
和精神上受到重大刺激、长期精神压抑及焦虑有关。科学家通过对动
物的实验证明，恶劣的精神刺激能使其免疫功能、内分泌功能和正常
的新陈代谢受到严重干扰，造成肿瘤滋生的环境。临床证明，精神的
不良刺激的作用是缓慢而持久的，其对人机体的不良影响也是不能低
估的。因此，培养良好的情绪和心态，树立正确的人生观和价值观，
保持乐观向上的精神状态，都应从青少年时代做起。(李佩文)

(中国青年报)