美研究称锻炼身体可增强大脑活力提高记忆力

　　据路透社报道，美国哥伦比亚大学医学研究中心的研究人员日前表示，身体锻炼有助大脑里与记忆力相关的区域生成新细胞，从而增强大脑活力。研究人员在老鼠实验中发现，让老鼠坚持身体锻炼后，其大脑海马区的齿状回里就有新的大脑细胞生成，齿状回这一大脑结构与记忆力有关，人类一般从30岁开始就会出现记忆力下降的趋势，这与齿状回里的新细胞越来越少密切相联。

　　研究人员利用核磁共振成像扫描仪来记录老鼠大脑里的变化，然后邀请一些志愿者进行锻炼，同时记录下他们在锻炼前后大脑的变化，结果发现老鼠与人类在锻炼后大脑变化方式相同，这意味着人类在进行锻炼后也会生成新的大脑细胞。

　　研究人员之一、神经学家斯科特·斯莫尔博士表示：“之前还没有研究能够系统地对大脑海马区里不同部分的功能进行全面分析，以了解哪些部分会因为身体锻炼而受到最大的影响。”斯莫尔说，他们在实验中通过跟踪测量大脑血流量发现，身体锻炼可以让老鼠大脑的齿状回里生成新细胞，他说：“当在老鼠身上确定了这样的研究结果后，我们对于锻炼会如何影响人类大脑的齿状回血流量很感兴趣。”

　　接下来研究人员邀请了11名健康的成年人，请他们接受了为期三个月的技巧性身体锻炼，在锻炼开始前和结束时这些成年人均做了大脑核磁共振扫描，另外研究人员还在锻炼计划开始前后对每名志愿者的身体素质进行了检测，主要内容包括大脑得到的氧气供应量等。

　　结果发现，身体锻炼可以为人类的齿状回区域提供更多的血液，志愿者身体素质越好，其在锻炼后齿状回区域里得到的血液供应量就越大。斯莫尔说：“人类与老鼠的大脑齿状回区域均会因为身体锻炼而增加血流量，这是一个令人惊讶的相似之处，这也显示出锻炼对于增强大脑活力能够产生神奇的作用。下一步，我们的研究重点将是哪些锻炼方式最能够帮助大脑减缓记忆力损失的速度，这样以后医生就可以为健忘患者提供一些具体的锻炼建议来提高记忆力。”