您想要的就是我们正在做的...

口腔溃疡可预防

  冬季到来后,口腔溃疡患者激增,其中年轻人占了绝大部分。冬
天气候干燥寒冷,可引起人体生理的微妙变化,机体抵抗能力下降,
会加重口腔溃疡的发作。
  口腔溃疡是一种因生活形态导致的“文明病”。复发性口腔溃疡
绝大多数是由于精神压力大,工作节奏快,生活紧张不规律,情绪不
稳定造成的。根据临床观察,有许多口腔溃疡患者是在过度疲劳之后
发病的。此外,口腔溃疡也被认为与遗传、激素等因素有关,如月经
前、更年期女性口腔溃疡的发病率偏高,但怀孕期妇女的发病率较低。
  口腔溃疡是可以预防的。一般预防措施是保持口腔卫生,避免黏
膜损伤,补充足量的维生素,加强锻炼,睡眠充足,乐观开朗,戒除
烟酒,饮食清淡等。但不同的诱因引起口腔溃疡,还要有特别的应对
方案。
  诱因1:病毒。一旦人体免疫力降低,如疲劳、感冒时,病毒就
会发作,引起口腔溃疡。
  应对方案:增强身体免疫力,尤其要保证充足的睡眠,不让身体
过度劳累。建议多用淡盐水、茶水漱口,保持口腔湿润。
  诱因2:精神紧张。精神紧张可导致神经功能失常,在现代都市
人中已比较常见。
  应对方案:保持乐观开朗的生活态度,注意心态平衡,善于进行
减压、放松等自我调整。
  诱因3:雌激素不足。一旦体内雌激素减少,就容易引起口腔溃
疡。
  应对方案:不要过度减肥,因为除卵巢外,脂肪组织也是雌激素
生成的一个来源。每日饮食摄入足够的蛋白质,这样才能维持体内雌
激素正常分泌。经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等。
  诱因4:吸烟。如果口腔内被咬破,烟碱中含有的多种有害物质
会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。
  应对方案:口腔内有任何破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激
唾液分泌、保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
  诱因5:过敏。对某种食物、甚至某种牙膏过敏,也有可能引起
口腔溃疡。
  应对方案:如果在吃了某种从没吃过的食物之后得了口腔溃疡,
要考虑是不是这种食物引起的,立即停吃停用、记录下来。并用温水
漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,次日溃疡就会明
显好转。
  诱因6:火气大。中医把火气大看做是口腔溃疡的原因,但“火”
也分虚实。
  应对方案:分清是实火还是虚火。实火溃疡表面呈黄色、红肿热
痛,且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等症状。推荐药物:牛
黄解毒片、三黄片等。虚火溃疡表面呈白色、隐隐作痛,且伴有心烦、
两颊发红、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地
黄丸等。
  诱因7:润喉片当糖。冬天干燥,咽喉疼痛发痒,不少人吃润喉
片来治疗。但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔
溃疡。
  应对方案:不要把润喉片当糖吃,即使要吃也不要总含在一个位
置。
  诱因8:维生素缺乏。多吃水果、蔬菜之所以成为治疗口腔溃疡
的“金科玉律”,就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡。
  应对方案:通常是体内维生素A、B缺乏引起口腔溃疡,多食用黄
色和深绿色果蔬,以及牛奶、鸡蛋等来补充维生素A。由于B族维生素
之间有协同作用,建议服用复合维生素B。

 重庆大坪医院口腔科温秀杰  2007.02.13