小处着手预防铅中毒

　　随着环境铅污染的日益严重，儿童铅中毒已成为不可忽视的问题。
家长应掌握一些预防铅中毒的知识，防止孩子铅中毒。
　　清晨的自来水最好别用。自来水经过一夜的集存，会积聚大量的
铅，因此要放掉3～5分钟再用。色彩鲜艳的餐具往往含铅量较高，应
避免使用。
　　要教育孩子养成良好的卫生习惯，餐前要洗手，不咬玩具和学习
用品，少接触含铅的物质，如油漆、电池、彩色蜡笔。平时要少给孩
子吃含铅高的食品，如皮蛋、爆米花、罐头等。有资料显示：儿童通
过肺吸入大气中的铅中，有50％来源于汽车尾气，所以不要让孩子在
车流繁忙的马路边玩耍。
　　抽烟的家长要注意，儿童血铅水平随家中吸烟量的增加和吸烟时
间延长而升高，为了孩子的健康请不要在家里吸烟。平时常给孩子吃
一些排铅的食物也有助于预防铅中毒，比如海带、紫菜、刺梨、大枣
和猕猴桃等。膳食纤维也有助于铅的排出。

河南省胸科医院马平霞 2006.12.22