老年健康标志

　　老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“
不”。
　　十个“得”说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、
吃得下、便得畅、睡得好、想得通。
　　六个“正常”体重正常（体重指数18.5～23）、血压正常（＜14
0/90mmHg）、血糖正常（空腹＜5.6mmol/dl）、血脂正常（低密度脂
蛋白＜100mg/dl；高密度脂蛋白：男＞40mg/dl，女＞50mg/dl；甘油
三酯＜150mg/dl）、血尿酸正常（男＜7.0mg/dl，女＜6.0mg/dl）和
心电图正常。
　　三个“不”上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。
　　老人如果有不符合以上标准的情况，应及早去看医生，争取医生
对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。无论出现什么情况，都
应该正确对待，保持良好心态。另外老年人定期体检也非常重要，因
为有的病在早期可能无症状，一旦出现症状，问题可能就较严重了。

新疆医科大学一附院心内科教授何秉贤 2006.12.08