洗脸的误区

　　误区1　洗脸之前不洗手
　　有些人洗脸之前不洗手，而是直接把香皂抹在毛巾上，再用毛巾
搓擦面部，进而将手上的污物和细菌带到面部。
　　温馨提示
　　洗脸之前先将双手洗干净。
　　误区2　在水盆中洗脸
　　这样会让洗入水盆中的污垢“重归故里”。
　　温馨提示
　　洗脸之后用流动的清水冲净面部。
　　误区3　不注意水温
　　用过冷的水洗脸会使面部血管收缩，阻碍皮脂腺分泌。用过热的
水洗脸会带走过多的皮脂，使皮肤缺乏弹性和失去润泽，并刺激皮脂
分泌。
　　温馨提示
　　最适合的水温是30～40℃。用这种温度的水洗脸，既可以保证毛
孔充分张开，又不会使皮脂丢失过多。
　　误区4　只用水洗脸
　　有的人只用水冲洗一下脸，但是这样洗脸基本不能洁面。
　　温馨提示
　　养成使用洁面乳或香皂洗脸的良好习惯。
　　误区5　用碱性肥皂洗脸
　　一些不修边幅的男士或经济落后地区的人习惯用洗衣用的碱性肥
皂洗脸，这样容易破坏皮肤脂膜的保护作用，使皮肤粗糙、干燥、发
痒，还会刺激皮脂腺“产油”。
　　温馨提示
　　应当选用性质柔和的洗面奶或香皂。
　　误区6 使劲用毛巾搓脸
　　这种“粗暴”行为易造成面部皮肤损伤，还会使脸上有青春痘的
人发生皮肤感染或出血。
　　温馨提示
　　不用毛巾搓脸，而用双手洗。
　　误区7　不洗额头、下颌和耳后皮肤
　　一些青年人的额头、下颌和耳后有许多青春痘，而面部的正面却
没有或很少，正是这个原因造成的。
　　温馨提示
　　不要忽视清洗这些部位的皮肤。
　　误区8　洗脸后不注意护肤
　　有的人在洗脸之后不擦拭皮肤，而是让水在脸上自然风干，这样
会让水中看不见的杂质黏附在脸上。有的人习惯在洗完之后，马上往
脸上涂抹护肤品，这样会加重皮肤负担。
　　温馨提示
洗完脸后应用干毛巾吸干水，也不要立即涂抹护肤品，而应稍待
片刻适量使用保湿护肤品。
　　误区9　洗脸次数过多
　　洗脸次数过多容易破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥、生皱。
　　温馨提示
　　除非特殊需要，每天洗两三次脸即可。

　　解放军总医院第一附属医院皮肤科副主任医师邹先彪 2006.05.09

　　小贴士
　　洗脸同时做按摩
　　按摩可以活血化瘀、调理气血、兴奋神经、调节血管舒张和收缩
功能，进而改善皮肤张力，增强皮肤渗透能力，促进营养成分的吸收，
有效防止皮肤过早老化。
　　当您准备用洗面奶或洁面乳洗脸时，应先将洗面奶或洁面乳稍加
点水搓揉成泡沫状，然后均匀轻柔地涂抹在面部皮肤上。涂抹均匀后，
再按照面部肌肉、皮纹走向，由下而上、由内而外进行按摩。按摩时
手法要稳而柔和，节奏轻快，不要推拉皮肤。
　　按摩顺序为：眉间、鼻唇沟、额部、眼角、眼周、口周、下颌、
双颊。