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教你应对失眠

  如有以下情况可自我判断为失眠:工作紧张,每晚难以入睡,睡
眠不稳(多梦、易醒)和早醒不能再入眠,白天感觉疲劳、爱打瞌睡、
没有精力、烦躁、反应迟钝。

  可选用的非处方药
  ■西药
  (1)氯美扎酮(又名芬那露)具有较弱的安定及肌肉松弛作用,
故可抗焦虑,解除紧张、恐惧等症状。
  (2)谷维素具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧
张状态。
  (3)乙酰天麻素为天麻的主要有效成分,可恢复大脑皮质兴奋
与抑制过程间的平衡失调,具有镇静、安眠和镇痛等中枢抑制作用,
可镇静助眠。用于由焦虑、紧张、激动以及慢性疲劳等引起的失眠、
头痛。
  以上西药均为片剂,口服应用。
  ■中成药
  (1)养血安神丸主要成分为首乌藤、鸡血藤、熟地黄、地黄等。
用于失眠多梦,心悸头晕。
  (2)脑乐静主要成分为甘草浸膏、大枣、小麦。用于精神忧郁、
烦躁失眠。
  (3)安神宝颗粒主要成分为酸枣仁、枸杞子、合欢花。用于失
眠健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软。开水冲服。
  (4)枣仁安神颗粒主要成分为酸枣仁(炒)、丹参、五味子(
醋炙)。用于健忘、头晕、失眠。开水冲服。

  安全提醒
  ·用药前要仔细阅读药品说明书。
  ·长期使用某一种助眠药,易产生耐药性及依赖性,故用药3~7
天症状好转后应停药。必要时可在睡前服用乙酰天麻素506毫克,也
可服用谷维素20毫克。
  ·服用本类药物期间不得饮酒和含酒精的饮料,也不宜饮用可乐。
  ·驾驶员和机器操作者,工作时间内禁用氯美扎酮。
  ·前列腺肥大患者禁用氯美扎酮。
  ·儿童、老年人、妊娠及哺乳期妇女等特殊人群出现失眠时,应
经医师诊断后再服药。
  ·外感发热患者禁用本类中成药。
  ·以下常用药会引起失眠:氨茶碱、喹诺酮类药物(如氧氟沙星
等)、麻黄素(包括1%麻黄素滴鼻液)、利尿药、对胃有刺激的药、
强心药、抗胆碱药、β受体阻断药如普萘洛尔、β受体激动药如沙丁
胺醇。

 中国OTC协会主任药师王功立 2006.03.08