维生素D可降低患癌危险 美专家建议增加摄取量

　　国际在线消息：美国研究人员12月28日表示，人们在日常饮食中应多摄入一些维生素D，以降低自身患结肠癌、乳腺癌和卵巢癌的危险。因为多项研究结果显示，维生素D和人们患癌危险之间具有明确的关系。

　　研究证实：维生素D可防癌

　　据路透社12月28日报道，美国加利福尼亚大学的医学教授塞德里克·加兰德博士是该项目的研究人员之一。他的研究小组回顾了63项相关研究。这些都是1966年至2004年间，各国关于维生素D和某些癌症间关系的研究，其中还不乏一些大型的、长期研究项目。

　　加兰德说，维生素D能给人们带来好处就像是吸烟能引发肺癌一样，这两者都是非常明确的。而维生素D摄入量不足则会导致全球每年有数千人因患结肠癌、乳腺癌、卵巢癌和其它一些癌症过早地死亡。

　　专家呼吁：增加每日摄取量

　　因此，加兰德号召人们补充每天的维生素D摄入量，他说：“我们建议人们增加维生素D的摄入量”，这可以通过日常饮食或者服用维生素补充剂来实现。

　　研究人员说，牛奶、一些加强了营养成分的果汁、酸奶和奶酪中的维生素D含量普遍约为100国际单位/每份。因此，人们可以考虑服用补充剂将自己的维生素D摄入量提升至每天1000国际单位(25微克)。而这一摄入量也符合美国国家科学院制定的相关安全指导方针。

　　研究人员还表示，摄入更多的维生素D对于那些生活在美国北部地区的人们来说，显得尤其重要，因为那里的人们因日晒少而获取的维生素D量都比较少。

　　报道说，研究结果将被发表在本周的《美国公共健康杂志》网络版上。