七成以上中小学生睡眠不足

　健康报讯（记者阎红）沈阳市精神疾病控制中心刚刚结束的一项不
完全调查显示，该市约有72％的中小学生长期睡眠不足，其中高中生
平均每天睡眠时间仅为5.5个小时，初中生约为6小时，小学生约为7
小时。
　　这项调查还显示，超过50％的中小学生反映睡眠质量不好。在被
抽样调查的143名中小学生中，在睡眠质量方面，认为自己“经常睡
得好”的有16人，认为“时好时差”的有47人，认为“经常睡不好”
的有53人，认为“睡得很不好”的有28人。
　　课业负担重是中小学生晚睡的主因。调查统计表明，92％的高三
学生、74％的高一学生、81％的初三学生经常晚于23时睡觉，61％的
初二学生每周有4天以上晚于23时睡觉。
　　据沈阳精神疾病控制中心副主任医师侯晓梅介绍，目前学校拿减
少睡眠来换取学习成绩的做法，其“成本”是巨大的。睡眠不足会影
响未成年人体格和神经发育，甚至身心健康发展。在该中心接待的中
小学生病人中，有许多是因为长期睡眠不足而造成青春期情绪波动，
经常烦躁不安，其中患抑郁症的比例很高。