让头屑消失在萌芽期

　　很多人以为，看不见斑斑点点的头屑，就说明头部皮肤很健康。
其实，只要您感觉头皮瘙痒和紧绷，就已经有出现头屑的先兆了。

　　先兆1：头皮瘙痒
　　认识误区：只要勤洗头就可以解除。
　　正确认识：尽管头皮瘙痒是一种由真菌引起的刺激症状，但单纯
清洁不能解除头皮瘙痒，还需要调理油脂平衡。
　　具体方法：当您感觉头皮发痒的时候，应选用有去屑功能的洗发
用品。使用时应先将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后揉进发丝中，
让洗发水与头皮充分接触几分钟再冲洗。这样不仅可以清洁皮肤，还
能平衡头皮的油脂，从而有效缓解头皮瘙痒。由于精神紧张也会引起
头皮瘙痒，所以，您还可以尝试运用冥想或瑜珈的方法来缓解精神紧
张。

　　先兆2：头皮过干或出油
　　认识误区：不论头皮干还是出油，都是天生的，无所谓健康不健
康。
　　正确认识：美丽的秀发主要取决于头部皮肤是否健康，尤其是由
皮脂和汗腺构成的天然保湿膜是否在发挥屏障作用。头皮油脂的平衡
状态是头皮健康的晴雨表，健康的头部皮肤既不干也不油。
　　具体方法：头部皮肤过干的人，可以在洗发后用少许麻油或橄榄
油对等量水轻轻按揉头皮。头部皮肤容易出油的人可以在洗发后，用
少许醋或柠檬汁对等量的水或薄荷茶，轻轻按揉头皮。

　　先兆3：头皮紧绷
　　认识误区：头皮紧绷与头屑无关。
　　正确认识：健康的头部皮肤不应有紧绷感，这大多是由真菌感染、
使用烫发剂或染发剂不当引起的。感觉头皮紧绷，头屑就离您不远了。
　　具体方法：①不要束很紧的马尾辫。②轻轻按摩头皮，先由头顶
移至太阳穴，再按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，让颈肩放松。
③选用有去屑作用的洗发水洗发。如海飞丝等洗发水含活性锌，能有
效抑制头部皮肤中的真菌，补充头皮缺失的水分。

一天 2005.12.20