冬防皮肤瘙痒

　　瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无
原发性皮肤损害，则称为瘙痒病。

　　□冬季皮肤瘙痒病因多
　　老年性瘙痒病多由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎
缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒病常因寒冷诱发，多发生于秋
末、冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外骤入温暖的室内或在
夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。冬季瘙痒病因复杂，内因主要为机体
内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄
疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。外因多为外来的刺激，如
工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，
贴身穿着的化纤衣物等。

　　□瘙痒病有哪些表现
　　最初，瘙痒仅局限于一处，进而可逐渐扩展到全身。瘙痒常为阵
发性，常常晚间加剧。瘙痒的程度因人而异，严重者难以忍受，不断
搔抓直至皮肤出血感觉疼痛时，才暂时减轻痒感。瘙痒处往往出现抓
痕、血痂等皮肤损伤，有时可有湿疹样变、苔藓样变或色素沉着等继
发病损，抓伤的皮肤易继发细菌感染。长期剧烈瘙痒常使人不得安眠，
而出现头晕、精神抑郁及食欲不振等神经衰弱的症状。

　　□怎样预防皮肤瘙痒
　　●认真查找病因，积极治疗原有疾病。
　　●注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇
事豁达开朗。
　　●饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用
辛辣刺激性食物。
　　●保持室内空气新鲜，温度适宜。冬季，80m2的房间在无风、室
内外温差20℃的情况下，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。
　　室温一般保持在18～20℃，老年人室温应在22～24℃为佳，湿度
在50％～70％之间为宜。
　　●避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太
暖及汗液的刺激。
　　●保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液；不
要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激
就越痒，造成恶性循环。
　　●衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。
　　●保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤
维素较高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。

北京友谊医院皮肤科副主任医师孟悦 2005.12.15