前列腺也怕冷

　　前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。寒冷天气可以使交感神
经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，
导致尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化又会加重前
列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、
睾丸疼痛等症状。一些人还会出现内裤常湿的尿淋沥的尴尬情况。所
以，每到天气寒冷的时候，前列腺疾病门诊患者都会剧增。多数患者
的治疗效果往往随着天气的逐渐变冷而显得不尽如人意。这让许多医
生也头痛不已，知道“冬天治疗前列腺疾病是受累不讨好的事”。那
么，在寒冷的天气里，前列腺患者应该注意哪些事情呢？

　　饮水——每天2升以上
天气变冷之后，许多人的饮水量不如从前多了。而饮水减少会使
尿液浓缩、排尿次数减少，这样，对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱
等）等都会有不利影响。所以，寒冷的季节也应该多饮水。一般人每
天饮2升以上的开水或茶水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前
列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。即使是尿频的前列腺疾病
患者，也要多饮水。为了避免睡眠后频繁起夜，影响休息，临睡前可
以减少饮水量，把多饮水放在白天。

　　排尿——尿急时莫“忍”
　　许多人尿急时，总是能忍就忍，这种态度是不可取的。憋尿会让
膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液
反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害，甚至造成肾功能衰竭。
此外，忍尿不排，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

　　癖好——戒掉烟酒和辣子
　　酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引
起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造
成前列腺抵抗力降低。医生们观察到，嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前
列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高。因此，在寒冷的冬
季，前列腺疾病患者一定不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖，同
时尽量不要吸烟。

　　穿衣——局部保暖到位
　　在寒冷的季节里，一些追求时尚的男人，尤其是一些白领，为了
得到良好的形体效果，往往穿得较少。这就忽视了对前列腺的保暖，
容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列
腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列
腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿
状态得到恢复。

　　吃——加些锌元素和抗氧化剂
　　冬天是补充身体营养的重要季节。微量元素锌可以增加前列腺的
抗感染作用，应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、
花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。抗氧化剂可以保持前列腺健
康。男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，
以补充各类抗氧化剂。

　　玩儿——避免久坐的娱乐活动
　　冬天假日较多，很多人喜欢坐在一起打麻将、打扑克。玩儿久了，
一些男性就坐不住板凳了。这是因为男人在很大程度上是“坐”在前
列腺上的。所以经常久坐的男人前列腺负担较重。不少前列腺疾病患
者都有体会，久坐会让他们很不舒服。因此，这些人应该少打麻将和
扑克，避免需久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等
骑跨动作，也都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，也
应该尽量避免。

　　性生活——适度并加强锻炼
　　适度的性生活有利于前列腺健康，性生活要有规律，过度的性生
活及频繁的手淫对前列腺是不利的。天气寒冷时，同样应该坚持适当
的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等。这样，可以改善血
液循环，对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

李宏军 2005.10.31