研究称吃鱼有助于保持思维敏捷延缓老年痴呆

　　最新的一项研究证明，每周至少吃一次鱼对大脑有好处，可以延缓与年龄有关的智力下降，相当于年轻三至四年。

　　越来越多的证据证明，多吃鱼有助于保持思维敏捷，这一研究再次证明了这一观点。以前的研究发现吃鱼的人患早老性痴呆症和中风的危险要小，像鲑鱼和金枪鱼这样的鱼类富含omega-3脂肪酸，这种物质被证明有助于预防心脏病。在这次新的研究中，研究人员对3718人进行了简单测试，比如只是回忆一个故事的细节，参加这次测试的人员全部是年龄在65岁和65岁以上的芝加哥居民，在过去的6年里，他们共进行了3次测试，他们还填写了一个问卷，在包括139种的食物的问卷中填写他们都吃些什么。

　　拉什大学医学中心的流行病学家、研究报告的共同作者马萨.克莱尔.莫里斯说：“我们发现，每周吃一次鱼的人年度性思维下降慢了10%，而每周吃两次鱼的人每年智力下降量减少13%。”与此同时，美国食品与药品管理局却警告孕妇、乳母和儿童不要吃含汞量高的一些鱼类，包括鲨鱼、旗鱼、鲭鱼或方头鱼。汞会损害胎儿和儿童的正在发育的大脑。

　　关于鱼和智力敏捷关系的研究张贴在“神经学档案”(Archives of Neurology)网站上，也将发表在《神经学档案》12月份刊上。之所以先张贴在网站上，是因为人们普遍对此感兴趣。研究人员寻找omega-3脂肪酸与保护智力间的联系，但却没能发现这两者之间有联系，不过，以前进行的研究发现这种联系。

　　莫里斯表示，鱼中的某些物质可能有助于保持人们的思维敏捷。法国波尔多大学的帕斯卡尔.巴伯格-加蒂奥博士虽然没有参与这次研究，但他也在进行类似的研究，他说，也可能是食品问卷的食品数量太宽泛了，不利于研究人员准确地评估omega-3脂肪酸的摄入。问卷中只包括了4种海洋食品，这不足以引起差别。问卷中包括的4种海洋食品是：金枪鱼三明治、鱼骨/鱼蛋糕/鱼三明治、鲜鱼和小虾/龙虾/螃蟹。