医生提醒：伏天当心日光性皮炎

　　去海边玩易被晒伤

　　竞报2005年07月22日讯 (记者 鲁海燕 通讯员 程莹)头伏刚过几天，到医院皮肤科就诊的日光性皮炎患者就多了起来，他们大多是在室外工作或去海边、草原游玩时晒伤的。武警总医院皮肤科主任李志强提醒大家，在上述紫外线很强的地方活动，一定要注意防晒。

　　据李志强介绍，此类病人一般在节假日后增多，占夏季皮肤科门诊量的5%左右。患者轻则皮肤红肿、轻度灼伤、长出大疱，重则出现头昏、恶心等类似中暑的高烧症状。

　　昨天，李志强的一位病人杨女士，在连续几天的海边畅游、草原骑马之后，全家人都被晒伤。尤其是杨女士，胳膊和脖颈都留下长长的黑印，摸起来还很粗糙，似乎是没洗净。

　　李志强说，杨女士得的是典型的“日光性皮炎”，很难根治，它会促使皮肤提前衰老，以后必须注意防晒。他指出，女性和儿童最容易被晒伤，急性晒伤会出现红斑、疼痛、脱皮等，严重的出现发烧、头痛等症状，一般1天至2天就会好转；而慢性晒伤则是阳光中的紫外线破坏了皮肤组织，减慢了皮肤的新陈代谢，长久积累就会令皮肤色素沉着、干燥、起斑、粗糙、衰老等。

　　防晒小贴士：

　　1.七八月份的上午10时至下午14时，是阳光中紫外线照射最为强烈的时间，室外活动应尽量避开这一时段。

　　2.在阳光下活动一段时间之后，要立即在遮阳伞或阴凉处休息。

　　3.即使是阴天，也要注意防晒。

　　4.不要过分依赖防晒霜，防晒霜只能遮挡部分紫外线。

　　5.对阳光敏感的人群，特别是女性和儿童，外出应穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞。

　　6.夏季多吃新鲜水果和蔬菜，适量吃点脂肪类食物，以增强皮肤的抗皱活力，保证皮肤有足够的弹性。维生素C和维生素B12能有效阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退，应多吃富含维生素的食品。

　　7.晒伤后要及时到正规医院治疗，切忌自己乱用抗敏霜等。