睡眠时间过长或过短都可能增加糖尿病患病风险

　　国际在线消息：美国研究人员日前在《内科学文献》上发表报告指出，睡眠模式与患糖尿病的几率之间存在联系，如果人们每天的睡眠少于6个小时或者超过9个小时，都有可能会增加人们患糖尿病，或是出现“葡萄糖耐量减退”(IGT)的危险。

　　据路透社4月25日报道，这份研究报告的主要撰写人，美国波士顿大学医学院的丹尼尔·戈特利布博士表示：“现在很多人每天晚上的睡眠时间都在5至6个小时左右，通常我们认为这些人并没有得到充分的睡眠。”对此，戈特利布博士的研究小组提出，那些没有得到充分睡眠的人，其患糖尿病的危险或是其出现“葡萄糖耐量减退”的危险可能要高于其他人。

　　研究过程中，戈特利布博士和他的同事对1468名年龄在53至93岁之间的参与者进行了有关睡眠模式的问卷调查，并对他们进行了相关的血糖测试。研究结果显示，在这些被调查者中，有20.9%的人患有糖尿病；有28.2%的人出现了葡萄糖耐量减退征状。在这些被调查者中，每天只睡6个小时或更少的人占27.1%，这其中还包括8.4%的人每天的睡眠时间为5小时或更低；另有8.6%的被调查者称他们的睡眠时间为9个小时或更多。

　　和那些每天睡眠时间为7至8小时的被调查者相比，那些每天只睡5个小时或是更少的人，其患糖尿病的危险要高出2.5倍；那些每天睡6个小时的人，其患糖尿病的危险要高出1.66倍；那些每天睡9个小时或更多的人，其患糖尿病的危险要高出1.79倍。相应地，这些人出现葡萄糖耐量减退的危险较之睡眠时间正常的被调查者，分别高出1.33倍、1.58倍和1.88倍。

　　研究者同时提出，保持适当的睡眠应该作为一种非药物的治疗手段，在那些糖尿病患者和出现葡萄糖耐量减退征状的人中进行测试。戈特利布博士总结说，人们晚上最少应该保证有7小时的睡眠，这对人们的身体健康是有好处的。

　　相关：葡萄糖耐量减退(Impaired Glucose Tolerance，IGT)，是介于正常身体状况及糖尿病之间的特殊情况。这情况极可能演变成真正的糖尿病，因此出现葡萄糖耐量减退征状的人是患糖尿病的高风险人群，这些人在餐前的血糖正常，餐后却血糖偏高。